Ces réglages ne seront valables que sur le navigateur que vous utilisez actuellement. Recette africaine de poulet au beurre de cacahuète light, Recette du cocktail sex on the beach light. Cuire jusqu’à la consistance désirée. Maigrir en 1 semaine avec le régime protéiné. Anaca3 shot perte de poids, votre partenaire minceur, Le nouveau complément alimentaire Anaca3+ perte de poids, Tout sur la nouveauté : Anaca3+ brûleur de graisses. Si ses valeurs nutritives sont mieux conservées lorsqu’il est mangé cru, il reste bénéfique pour la ligne, une fois cuit. Par qui sont redigés les sujets du BLOG et d'où proviennent les informations qu'il contient ? Ajouter la crème chaude et les épinards coupés grossièrement. Essayez cette recette de crème et donnez votre avis en commentaire !. À qui dois-je m'adresser si j'ai des questions relatives au BLOG ? Que faire avec un reste de glace à la vanille ? Et si souhaitez en savoir plus sur ce produit, j’avais publié un article dédié à la … Laisser chauffer encore 2 minutes. Si qqn a un truc sucré à faire, je prends aussi. Il doit y avoir moyen de faire une crème d'épinards, ou toute autre crème, en évitant d'avoir ce goût de farine dans la … Versez la préparation dans la casserole contenant le reste du lait. Il est possible de la parfumer au rhum, à l'amande amère ou même à la cannelle. Mais est-ce toujours valable lorsqu’il est préparé avec de la crème fraîche ? Recettes de cuisine: des centaines de recettes de cuisine sélectionnées en photos. Tout d’abord, la crème fraîche est un produit laitier, qui n’est donc pas adaptée à un régime vegan, que l’obtient à partir de l’écrémage du lait de vache. En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l’utilisation de cookies susceptibles de réaliser des statistiques de visites ou de permettre de vous proposer des services, offres ou publicités, y compris de partenaires tiers adaptés à vos centres d’intérêt. Il ne voulait pas durcir, avait une texture de caramel à tartiner… mais le goût était là, lui! Qui a dit que se régaler était compliqué? Pour toute question relative à nos produits, nous vous invitons à vous rendre sur la boutique en cliquant ici. Ce site utilise Akismet pour réduire les indésirables. Grâce au nopal contenu dans Anaca3 Capteur Graisses et Sucres et Anaca3+ Capteur Graisses et Sucres 5 en 1 et grâce au marc de raisin contenu dans Anaca3 Peau d'Orange, qui favorisent l'amincissement. Les épinards congelés (hachés ou non) sont un excellent choix lorsque les frais ne sont pas disponibles. En savoir plus sur comment les données de vos commentaires sont utilisées. 10 commentaires, une petit index des recettes a base d’epinards qui se trouve sur mon blog, bonnes realisations, Gratin de pommes de terre a la creme d’epinards – bonjour tout le monde, j’aime beaucoup les épinards, et je cherche toujours de nouvelles recettes a réaliser avec, et…, pour gagner ce cadeau: et merci de vous inscrire a la newsletter, il suffit de cliquez sur cette image, et cochez les deux…, Creme d’epinard – bonjour tout le monde, pas facile de faire manger les épinards a tout le monde, et pourtant d’après Popeye le marin, eh ben les épinards c’est bon…, Gratin de chou fleur a la creme d’epinards – bonjour tout le monde, un super delicieux gratin de chou fleur garni d’une belle couche de creme bechamel parfumee aux…, Boureks aux epinards et thon – bonjour tout le monde, Cette semaine je risque d’être très débordée, et d’être moins présente sur mon blog, et du coup sur vos…, Tajine aux epinards – bonjour tout le monde, voila une recette express : tajine au épinards, une recette que j’aime préparer vite fait et qu’on peut accommoder a…, Chaussons aux epinards – bonjour tout le monde, des chaussons bien croustillants au coeur fondant composé d’épinards sautés, et champignons sautés, et…, 45 à 50 min à 200°C environ (thermostat 7). merci pour ces belles idées pour cuisiner les épinards !! 7 règles à respecter pour un ventre plat en 3 semaines ! Merci encore MCSAC. Ou on peut faire un gratin épinards avec du riz et des restants de viandes ou du poisson, un peu de chapelure et un peu de gruyère, un coup au four, c’est une idée, savoir récupérer des restes et avec ca, ca peut faire plaisir à découvrir. Dans une poêle, faire fondre le beurre. Partagez!J’ai fait la recette de sucre à la crème dont je vous parlais ici, et je l’ai manquée. Égouttez-les.. 2. Un gâteau à la glace ! L'exactitude ou l'exhaustivité des informations que les sujets contiennent ne pouvant être garanties par les auteurs ou par nous, n'hésitez pas, si vous relevez des erreurs ou des omissions, à nous en informer en nous écrivant directement en cliquant ici. Et oui ! Delemis Hélène - Bienvenue sur mon blog culinaire, sur lequel vous allez trouver les recettes de ma petite cuisine. Culotte ventre plat : effet plus mince immédiat. Les deux servent également à garnir un gratin ou une quiche, et peuvent même devenir le composant indispensable d'une sauce froide. Normalement, les épinards à la crème fraîche sont uniquement des épinards et de la crème fraîche. Couvrir et laisser mijoter 6/7 mn ; Dresser les épinards sur un plat de service et verser dessus le reste de la crème, réchauffée. Les feuilles sont lisses et charnues. Les épinards, un légume pas toujours évident à faire manger à nos enfants, mais tellement bon! La réponse est oui. Faites chauffer à feu doux et fouettez sans cesse pour 3 min. En même temps, trier les feuilles d’épinards. La réponse est oui. Même les enfants vont adorer! J’adore évidemment toutes ces suggestions! Desserts. Cookies Couvrir et laisser mijoter 6/7 mn ; Dresser les épinards sur un plat de service et verser dessus le reste de la crème, réchauffée. Ajouter la moitié de la crème, le sel le poivre et la muscade. Avec le magazine RICARDO, accédez à une foule de recettes et conseils, en plus de faire des découvertes gourmandes d’ici et d’ailleurs. Que vous la parfumiez à la vanille, au chocolat, au café, au citron etc, vous êtes sûrs de toujours régaler vos convives. Quand j’étais gosse, impossible de me faire manger des épinards comme beaucoup d’autres gamins, j’ai goûté ca épinards d’un côté et avec du riz blanc. Faire suer l’oignon haché dans le beurre. idée recettes d’été menu 4 semaines, + 80 recettes, Copyright © 2016 Le blog de Amour de Cuisine. Les épinards à la crème font-ils grossir ? ... Un menu de fêtes équilibré avec des recettes spécial régime ... "Je souhaite que cet espace reste délibérément, obstinément, volontairement gratuit, … Les châtaignes sont pelées puis cuites à la vapeur On les mixe en purée, on les mélange à du sucre et on fait cuire l'ensemble comme pour une confiture. Je fais quoi avec un reste de crème fraîche ... Que je raffole 125 gr de crème 125 gr de sucre 125 gr de farine ... J'ai des champignons de Paris, je leur ferai tremper les pieds avec des herbes diverses dans la crème. La crème fraîche peut être épaisse ou liquide. Les laver. Un peu de crème sur une salade d’épinards ou dans un plat de linguinis aux crevettes n’a jamais fait de mal à personne. Astuce cuisine: cette recette à baser d'épinard est un régal. Dans une casserole ou un Cookéo, faire bouillir l’eau en ajoutant 2 pincées de sel. Aujourd’hui, je vous présente la recette qui m’a fait adorer les épinards.Oui, quand j’ai débuté en cuisine j’avais l’habitude de faire ce gratin d’épinard à la béchamel assez souvent. Moi qui adore les épinards! Beaucoup disent que l’épinard est riche en fer mais les scientifiques ont prouvé que ce n’est forcément pas le cas. D'une manière générale nous vous recommandons de ne suivre aucun avis et/ou conseil qui serait éventuellement contenu dans un sujet du BLOG ou dans n'importe quelle autre source sans vous être préalablement assuré qu'aucune contre-indication ne vous est applicable. Bonne balade sur mon blog, et merci. S'il y a un nouveau commentaire: Ne pas m\'alerterEnvoyer un email SI ON repond a mon commentaireAlerter moi pour tout commentaire. Tous droits réservés. Une quiche ou une tarte salée. Des œufs, du sucre, du lait… Des ingrédients que l’on retrouve aussi dans beaucoup de recette de gâteaux et de cakes ! Les sujets du BLOG et les informations qu'ils contiennent sont donc rédigés en s'adressant à des personnes ne présentant aucune contre-indication de quelque nature que ce soit. Crème à base de jaunes d’oeufs, de lait, de sucre et de vanille, on peut citer en premier la traditionnelle île flottante sucrée… Mais pas que ! Encore qu’avec environ 75 kcal pour 100 grammes , ce plat reste raisonnable et peut même s’alléger encore plus à condition de bien choisir sa crème. Seuls des professionnels dans les matières concernées auront les qualifications et compétences requises pour vous informer de manière circonstanciée sur des sujets qui seraient traités de manière générale par le BLOG. Selon moi il y a un problème avec les proportions: trop de farine. Que faire avec un reste de crème pâtissière ? Mon plaisir ne s’arrête pas la...Sur mon blog de cuisine, vous trouverez des recettes faciles et simples.... recettes a la viande halal Cuisine algérienne, orientale, mondiale, tout se mixe chez moi pour plaire à tout les palais. Je me laisse jusqu'à ce soir pour trouver, sinon, je m'en fais un masque hydratant. Par contre, le légume a une très forte teneur en vitamines K et B9. Ingrédient, que faire avec ? Le contenu des sujets et du BLOG en général constitue un contenu d'ordre général, à caractère informatif, n'ayant pas vocation à s'appliquer à des cas particuliers. Même si comme ça c’est déjà délicieux, vu que la crème adoucit le goût un peu « piquant » des épinards, j’ai l’habitude d’ajouter un peu d’ail, d’oignon et d’échalote. Trempette aux épinards et à la crème sure 4 stars (5) ... La gourmandise au bout des doigts! C’est si simple mais si savoureux! On peut aussi l'agrémenter de noisettes ou de chocolat en poudre. Poivrer un peu. Le panty gaine ventre plat : l’allié minceur ? Soucieux d'apporter à nos lecteurs la meilleure information, nous sommes à l'écoute attentive de vos questions, remarques et commentaires. Manger du pain tout seul fait-il grossir ? Elle associe le parmesan et les légumes pour vous offrir un accompagnement exquis. Si vous cherchez aussi un aliment amaigrissant bourré de calcium, l’épinard est ce qu’il vous faut. Y faire revenir les épinards quelques mn en remuant, pour les dessécher un peu. La question qui se pose c’est est-ce que le fait de mélanger le légume avec la crème fraîche ne fait pas augmenter le nombre de calories du plat ? Conformément à la loi « informatique et libertés » du 6 janvier 1978 modifiée vous pouvez demander à accéder, faire rectifier ou supprimer les informations vous concernant, ainsi que définir les directives particulières relatives à leur sort après votre décès. Vous donc vingt idées salées ou sucrées (10 à chaque fois) et plus de soixante recettes.Sachant que sur le blog il y a presque cent recettes avec la ricotta (clic). Peut-on manger du maïs pendant un régime ? Un gâteau à la glace ! Recettes faciles et simples, forum de cuisine, astuces et conseils. politique-de-confidentialite. Indispensable dans les galettes des rois et pithiviers, la crème d'amande est une préparation onctueuse à base de beurre en pommade, de poudre d'amandes, de sucre, d'œufs et de farine, avec le même poids pour chaque ingrédient. Je m'abonne. Pour le préparer, battre 4 œufs et y ajouter sans cesser de mélanger 200g de farine, un demi paquet de levure chimique, 100g de beurre fondu, puis tous vos restes de fromages coupés en petits dés. Mieux encore ! Bises ma belle! À propos . 4. Ajouter le fromage et assaisonner. Mettez les épinards à cuire 10 minutes à l'eau bouillante. Avec 100 grammes d’épinards, vous avez seulement 23 Kcals, 3 g de glucide et 3 g de protéine. Se souviennent de vos préférences et paramétrages, Se souviennent de vos informations de connexion, Se souviennent de ce qui se trouve dans votre panier, Établissent des statistiques de fréquentation du site, Permettent de vous proposer des publicités Anaca3.com, Permettent de partager des pages avec des réseaux sociaux, Permet d'afficher des publicités adaptées à vos centres d'intérêts sur Anaca3.com. Consommer moins de sucre fait-il maigrir ? Le brûleur de graisse extrême pour perdre du poids. Ajouter la moitié de la crème, le sel le poivre et la muscade. Au fur et à mesure que l’eau s’évapore, la température du mélange sucre/crème (appelé sirop) s’élève. Ce BLOG ne prétend pas se substituer aux conseils et avis qui pourraient vous être délivrés par des professionnels. Faire chauffer la poêle avec l’huile d’olive. Quel régime pour enlever la graisse abdominale ? 1. La question qui se pose c’est est-ce que le fait de mélanger le légume avec la crème fraîche ne fait pas augmenter le nombre de calories du plat ? Mettre les épinards dans l’eau bouillante et puis cuire pendant 10 minutes. recette facile et rapide ( + 80 recettes), 3 décembre 2012 Partagez!J’ai fait la recette de sucre à la crème dont je vous parlais ici, et je l’ai manquée. Que faire avec un reste de glace à la vanille ? Dans un hachis parmentier, en salade, avec du poisson ou en soupe, découvrez 12 délicieuses recettes avec des épinards. Bonjour à tous ... Existe-t- il un lien entre ce que je lis sur le BLOG et ANACA3 la boutique ? À une température de cuisson de 114 à 115 °C (237 à 239 °F), il reste juste assez d’eau dans le sirop pour donner un sucre à la crème qui n’est ni trop dur ni trop mou. En savoir plus. Vous pouvez aussi garnir une tarte ou un gâteau de crème fouettée maison. J’adore la béchamel et je trouve que le mélange avec les épinards est un véritable régal. Servir comme légume d’accompagnement. C’est simple, j’adore le yaourt!Un ingrédient pas italien pour un sou mais qui a toujours sa place dans ma cuisine, au petit déjeuner… On peut vraiment tout faire avec et il apporte ce côté frais, laiteux et léger (bon, moins dans les gâteaux au chocolat il est là pour le moelleux). Quand j’étais gosse, impossible de me faire manger des épinards comme beaucoup d’autres gamins, j’ai goûté ca épinards d’un côté et avec du riz blanc. Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Tu peux rajouter un jus de viande ou une sauce, mais c’est vrai que depuis j’adore les épinards, quand on fait des boulettes on … Pour choisir les épinards matures, assurez-vous que : 1. Bonjour, je suis nouvelle ici et un peu apprenti en cuisine. En panne d’idées ? Du coup j’ai pensé à cet article pour vous donner des idées d’utilisation. Sur mon Facebook, j’ai reçu un truc pour sauver mon sucre à la crème, et même si j’étais sceptique, […] J'aime Tu me fais souffrir en me donnant faim de la sorte! Les sujets du BLOG et les informations qu'ils contiennent sont rédigés par nos équipes ou, le cas échéant, par des rédacteurs externes. Pour faire passer facilement les épinards, mettez un riz blanc avec , c’est radicalement délicieux et ca marche, pour accompagner poissons et viandes. Nouvelles; Mais quand on en raffole, on peut en déguster toute l'année, en préparant des glaces par exemple ! Vous avez encore un paquet d’épinards à la crème au congélateur et de la farine dans le placard? et merci pour vos commentaires qui me poussent a continuer…. Pour les crêpes…, bien chaud bon appétit la recette en arabe est ici الوصفة بالعربية la recette détaillée en vidéo…, Tourte aux epinards – pastilla aux epinards – alors depuis tout a l’heure que je suis devant ce titre et j’ai pas encore poster la recette, va falloir m’y mettre, il est déjà minuit 15…, epinards, tourte,quiche, chausson, soupe, noel, amuse bouche, apero, Contient le(s) mot(s)-clé(s)artichauts cuisine du ramadan epinards ramadan recettes au four recettes de Lunetoiles recettes de ramadan thon. Les rédacteurs n'étant pas des professionnels de santé, de la diététique, de la nutrition ou du sport, les sujets et les informations sont rédigés, de manière générique, à partir de sources variées (sites internet, presses spécialisées, encyclopédies). Encore qu’avec environ 75 kcal pour 100 grammes, ce plat reste raisonnable et peut même s’alléger encore plus à condition de bien choisir sa crème. L’une des recettes les plus appréciées, incluant cet ingrédient, c’est les épinards à la crème. Quoi faire avec un reste de crème glacée: 8 recettes gourmandes; ... Des sandwichs à la crème glacée, on peut en faire avec toutes sortes de biscuits, en autant qu’ils soient assez moelleux pour être croqués facilement en évitant que toute la crème glacée ressorte sur les bords! D'une manière générale, le contenu du BLOG s'adresse à toute personne ayant un mode de vie sain et une alimentation variée et équilibrée. Nous vous recommandons d'être particulièrement vigilant(e) si votre état nécessite un suivi particulier (notamment mais non limitativement grossesse, allaitement, intolérances, allergies, obésité, maigreur excessive, pathologies diverses etc.). La version cake apéritif à préparer avec vos restes de fromages est également une très bonne alternative gourmande. Égouttez ensuite les épinards et pressez-les entre vos mains. Ce sont ces deux types de crème qu’il faut mettre vos épinards pour ne pas gagner du poids. Quelle sauce choisir pour un régime Dukan ? 29/06/2019 17:52, Moi je digére mal l épinard… Il me fait grossir. Les champs obligatoires sont indiqués avec *. À … Dresser les épinards dans un plat, en versant dessus le reste de crème chaude. J'ai fait la recette pour 4 portions. Pour une recette d'épinard à la crème, une touche de noix de muscade se suffira à elle-même pour relever votre plat, Par contre si vous êtes adeptes du curry, vous pouvez préparez des épinards au curry avec de la crème, vous aurez besoin d'une cuillère de curry et la moitié de curcuma en poudre. Il se s'agit ni plus ni moins que de confiture de châtaignes. Pour votre santé, évitez de manger trop gras, trop sucré, trop salé - www.mangerbouger.fr. Faire fondre le beurre dans une sauteuse. Un régime rapide à 50 ans: une bonne idée ? Assaisonner et ajouter la crème. Ajouter la crème. Grâce à l'artichaut contenu dans Anaca3 Perte de poids qui favorise la perte de poids. Enregistrer mon nom, mon e-mail et mon site web dans le navigateur pour mon prochain commentaire. Et oui ! Vous pouvez modifier le paramétrage. 6 janvier 2005 à ... Tu pour donc faire mon gateau à la crème es tu allée dans mon album y a la recette filmée et tu as tout juste assez de crème.On peut prendre nimporte quel fruit ou du chocolat si tu préfaires. La crème de marrons, c'est un délice que l'on associe souvent à l'automne et à l'hiver. gourmandises orientales, patisseries orientales, Cupcakes, macarons, et autres pâtisseries, gateaux d’anniversaires, de fetes, celebrations, bavarois, mousses, charlottes, recette l’agar agar, pizzas / quiches / tartes salees et sandwichs, Entrées chaudes ou froides, Accompagnements, crepes, beignets, donuts, gauffres sucrees, cuisine brule-graisses, recettes amaigrissantes, biscuit roulé aux noisettes et crème au pheladelphia, idée bûches de Noël et biscuits roulés pour le reveillon et nouvel an, idée apéro dînatoire et recette d’apéritif dinatoire facile, Gratin de pommes de terre a la creme d’epinards, Gratin de chou fleur a la creme d’epinards, Bouchées a la reine cabillaud, chèvre et épinards, épinards roulés a la sauce tomate et poulet, Tourte aux epinards – pastilla aux epinards, pomme de terre au four et rillettes de thon, En savoir plus sur comment les données de vos commentaires sont utilisées, Le chocolat chaud au pain d’épices (gingerbread hot chocolate), Recette bredele : 13 idées de bredele de Noël, Recette Bûche de Noël traditionnelle au chocolat, Vanille Kipferl (Sablés à la vanille de Christophe Felder), recette de base: ganache montée au Nutella pour décorer buches macarons et gateaux d'anniversaire, les tranches au chocolat Recette de base de biscuit roulé inratable, le kaak oranais, brioche parfumee aux epices, ** Le fameux sponge cake anglais pour le goûter ,génoise anglaise inratable ,le gâteau éponge, ** Recette de beignets faciles et moelleux sans pétrin pour le gouter. Ces chiffres montrent bien que pour perdre du poids ou garder la ligne, l’épinard peut être votre allié. Résistant à la cuisson, la crème épaisse est utilisée pour lier les sauces, alors que la crème liquide peut quant à elle, être foisonnée. Et grâce au Sureau contenu dans Anaca3 infusion Minceur Nuit qui aide à mincir en complément de mesures diététiques. 1. L’épinard, comme beaucoup de légumes, est peu calorique et peut être consommé dans le cadre d’un régime minceur. Et grâce à la caroube et au fucus de Anaca3 Réducteur d'Appétit qui aident à mincir. Souvent connue pour être riche en calories, ce qui est vrai pour la crème classique qui contient plus 30 % de matières grasses, il existe de la crème fraîche allégée ne renfermant qu’environ 15 % de matières grasses. Des œufs, du sucre, du lait… Des ingrédients que l’on retrouve aussi dans beaucoup de recette de gâteaux et de cakes ! Également riche en minéraux, en fibres en antioxydants naturels, il favorise la perte de poids et apporte des avantages précieux sur la santé. Retirer du feu. Après tout, de la crème glacée… ça commence avant tout par une base de crème anglaise! Une quiche lorraine, c’est une pâte à tarte, une migaine (1 briquette de crème liquide + 3 œufs + sel, poivre et éventuellement noix muscade) et des lardons.Un principe que l’on peut décliner à l’infini en remplaçant les lardons par d’autres ingrédients : fromage râpé ou coupé, thon, restes de ratatouille… Continuer de cuire et de mélanger pendant 5 minutes. Ingrédients : -750g d’épinards -Crème fraîche -Un oignon -mozzarella Rapée -huile d’Olives -sel, poivre, paprika, ail semoule. Il peut être une excellente façon de faire apprécier les épinards aux plus jeunes que Popey n'aurait pas convaincu. * grâce au cola, contenu dans Anaca3 Perte de poids, Anaca3 Shot Perte de poids, Anaca3+ perte de poids, Anaca3+ Brûleur de graisses, Anaca3 Barre repas Brûle-graisses, Anaca3 Brûleur de graisses, Anaca3 Shot Brûleur de graisses et Anaca3 Le Draineur 4 en 1, qui aide à favoriser l'amincissement et à brûler les graisses. La crème fraîche peut être épaisse ou liquide. Y faire revenir les épinards quelques mn en remuant, pour les dessécher un peu. Anaca3.com peut être amené à déposer les 2 catégories de cookies suivantes. A l'exception des sujets dont l'objet porte spécifiquement sur un produit ANACA3, il n'existe aucun lien direct entre les sujets du BLOG, les informations qu'ils contiennent et les produits ANACA3 disponibles sur la boutique. Je goûtais la farine avec cette crème, ce que je déteste. Mentions Légales Quel sport pratiquer pour obtenir un ventre plat ? Triez les épinards, épluchez-les, lavez-les.. 2. Cela arrive dans les restaurants. Résistant à la cuisson, la crème épaisse est utilisée pour lier les sauces, alors que la crème liquide peut quant à elle, être foisonnée. Il ne voulait pas durcir, avait une texture de caramel à tartiner… mais le goût était là, lui! Ensuite, on peut la déguster à la petite cuillère mais il y a aussi des tas de choses à faire avec cette confiture magique. Dans tous les cas, on élimine les feuilles jaunies et flétries. Dans quels cas dois-je etre particulièrement vigilant(e) concernant ce que je lis sur le BLOG ? Oum Sirine et Sayaline cette recette participe au concours pour gagner ce…, Article – 20/12/11 – Chausson aux epinards – recette en arabe bonjour tout le monde, je partage aujourd’hui avec vous ce delice qui me vient directement de l’algerie, de…, Champignons farcis – Champignons farcis aux epinards et artichauts bonjour tout le monde, une entrée facile a réaliser et…, j’ai concotter cette semaine, et que tous ont adorer a la maison, et surtout, ils ont manger les epinards sans les detecter, j’aime vraiment des recettes comme ca. Comment brûler des calories sans y penser ? Il nous paraît important de rappeler que les sujets et les informations présents sur le BLOG ne sauraient se substituer à des conseils ou des avis qui pourraient vous être délivrés notamment par des professionnels de la santé, de la diététique, de la nutrition ou du sport. Ce BLOG a pour objet de présenter des sujets grand public et est essentiellement orienté sur l'alimentation, le sport et la minceur.

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